Diversos bairros de São João del-Rei estão recebendo aulas gratuitas de ginástica para a terceira idade. É que a Secretaria Municipal de Assistência Social anunciou a retomada dessa atividade em quatro pontos diferentes de São João del-Rei.

No CRAS São Geraldo, por exemplo, as aulas gratuitas de ginástica para a terceira idade são oferecidas todas as segundas-feiras, às 8h. No CRAS Tejuco, essas aulas acontecem todas às terças-feiras, às 8h. Já no CRAS de Matosinhos, as aulas de ginástica para a terceira idade são nas quartas-feiras, às 8h.

Essa atividade também está sendo oferecida no CRAS Rural, na Praça Central do Distrito de Rio das Mortes. Por lá, os interessados devem comparecer todas às quartas-feiras, às 9h30.

Profissionais da área apontam que a ginástica para idosos oferece uma série de benefícios físicos, cognitivos e psicossociais, que incluem a melhora do equilíbrio e da força muscular, a redução do risco de quedas, o controle de doenças crónicas como diabetes e hipertensão, a manutenção da memória e do foco, o alívio de sintomas de ansiedade e depressão, além do aumento da autoestima e da autonomia.

Especialistas lembram sempre que qualquer atividade física, especialmente para idosos, só deve ser iniciada após uma primeira consulta ou avaliação médica especializada.

Mais informações sobre essas aulas gratuitas de ginástica em São João del-Rei através do 0800 678 1000, ramais 1018 (CRAS Matosinhos), 1019 (CRAS Tejuco), 1020 (CRAS São Geraldo) e 1021 (CRAS Rural Rio das Mortes).