Passado o primeiro fim de semana do Enem 2024, milhares de estudantes de São João del-Rei e região respiram fundo, fazem as últimas revisões e já aguardam a segunda etapa do teste no próximo domingo, 10 de novembro.

É o caso do André Carvalho, estudante da 3ª série do Ensino Médio, em São João del-Rei. “Durante essa semana, eu tenho me preparado muito, me esforçado bastante para o segundo dia do Enem. Estou com expectativas muito grandes, me dediquei muito durante essa semana para ter um bom resultado no domingo”.

Até lá, controlar a ansiedade é fundamental, ensina Raphael Lawrence, psicólogo consultado pelo Jornalismo da Emboabas.

“Uma dica prática é exercitar a respiração. Inspire profundamente pelo nariz em quatro tempos. Segure o ar por 7 e expire lentamente em 8. Repita isso algumas vezes até sentir o corpo mais relaxado.”

Ele também deixa outras dicas importantes aos candidatos nesta reta final. “Agora é hora de reforçar o ânimo e controlar a ansiedade para dar o seu melhor. Primeiro, lembre -se de que a ansiedade é natural, todos queremos ir bem e isso gera expectativas, mas o que ajuda a aliviar essa pressão é focar no que você já conquistou até aqui. Valorize o que estudou e os seus avanços, respire fundo e lembre-se, você está preparado para este momento. Para organizar os pensamentos, evite estudar conteúdo novos agora, porque isso pode gerar mais dúvidas e inseguranças, foque em revisões leves e lembretes do tema que você já domina. O descanso também é essencial.”.

O Enem é a principal porta de acesso ao ensino superior no Brasil. A edição de 2024 conta com 4,325 milhões inscritos confirmados. Neste domingo, os candidatos farão as provas de Ciências da Natureza e Matemática.

A abertura dos portões dos locais de prova acontece meio dia e o fechamento às 13h, pontualmente. As provas começam às 13h30 e terminam às 18h30. Os candidatos não podem esquecer de levar caneta esferográfica de tinta preta e tubo transparente e o documento oficial de identidade com foto.