Está precisando se movimentar, cuidar da saúde, mas não sabe o que fazer? Zumba pode ser uma ótima pedida. Inclusive, o Centro de Referência da Assistência Social (CRAS) do Senhor dos Montes/São Geraldo abriu inscrições para a nova turma.

Os encontros, com a instrutora Josi Cirilo, vão acontecer todas as segundas-feiras, a partir de 16 de outubro, das 08h às 09h. Vai ser no Salão Comunitário do Senhor dos Montes.

Não é preciso pagar nada para participar da oficina. Quem tiver interesse, basta comparecer no CRAS, no São Geraldo, e realizar a inscrição.

O endereço é Rua Batista Andrade, número 81.

O único pré-requisito para conseguir a vaga é estar inscrito no Cadastro Único para Programas Sociais (CadÚnico). Mas, atenção, as vagas são limitadas.

Vale lembrar que o CRAS do Tijuco também está com inscrições abertas para oficina de zumba. Por lá, as aulas vão começar no próximo dia 19.

Para conseguir uma vaga, a orientação é a mesma. É só comparecer no CRAS e se inscrever. O endereço é Rua São José Operário, número 224.

De acordo com especialistas, a zumba promove inúmeros benefícios para a saúde física e mental: melhora a condição cardiovascular, tonifica os músculos, favorece o equilíbrio, alivia o estresse, além de melhorar a percepção espacial e de coordenação motora.