Criada em 2014 em Minas Gerais, a campanha Janeiro Branco é um movimento voltado para dar voz às questões de saúde mental e emocional. A iniciativa aproveita o início do ano, momento em que muitas pessoas traçam novas metas, para incentivar a população a buscar cuidados especializados e garantir uma melhor qualidade de vida.

Segundo a OMS, o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas do mundo: cerca de 18,6 milhões de brasileiros convivem com o transtorno. Esse dado é relacionado a diversos fatores da vida moderna, como explica a psicóloga Ana Laura Silveira, em entrevista a Emboabas.

De acordo com ela, a desigualdade social, insegurança financeira, violência cotidiana, uso excessivo de redes sociais, sedentarismo e isolamento contribuem diretamente para o adoecimento mental e emocional. Silveira também destaca que ainda existe muito estigma relacionado ao assunto: “muita gente não fala sobre isso, mas todo mundo tem o dever de trabalhar contra esse estigma. Terapia não é coisa de doido, buscar ajuda não é sinal de fraqueza, depressão não é falta de fé”, afirma.

A psicóloga destaca alguns sinais de alerta que devem ser levados em consideração quando se fala em saúde mental: “Quando a gente começa a agir de uma maneira diferente do que a gente normalmente age, é quando a gente tem que ficar mais atento. Principalmente se dura mais de um mês ou se começa a ser tão intenso que atrapalha a vida diária. Os sintomas podem ser maior irritabilidade, ficar muito estressado, dificuldade de dormir à noite, ou muito sono durante o dia, falta de interesse em coisas que antes você gostava de fazer, baixa energia e distanciamento social”

O SUS oferece serviços voltados para a saúde mental gratuitamente, como o RAPS (Rede de Atenção Psicossocial), o CAPS (Centro de Atenção Psicossocial), e as próprias UBS, que encaminham o paciente para atendimento psicológico. Em São João del-Rei, também existe o SPA (Serviço de Psicologia Aplicada) da UFSJ, que oferece consultas gratuitas para a população.

“Saúde mental é igual saúde física: a prevenção é o melhor remédio”, destaca a psicóloga. A íntegra dessa entrevista pode ser conferida no nosso Facebook e Youtube.