Estamos no chamado Setembro Amarelo, mês de conscientização sobre o valor da vida e a prevenção ao suicídio. O tema está ligado diretamente a importância de uma boa saúde mental.
Recentemente, em entrevista ao programa Em Foco, na Emboabas Mais Informação 92,7 FM, a psicóloga Regina Ávila citou como desafios para uma boa saúde mental, o atual ritmo acelerado de vida que a sociedade vive. A especialista alertou sobre a importância de não se desmerecer alguns sinais de que a pessoa não anda bem.
“Como a gente tem uma cultura de desmerecer o sofrimento, a gente acaba deixando de lado. É importante ficar atento às sinais que a pessoa começa a se isolar. Jovens e crianças começam a ficar piores nas notas escolares, começam a ter problemas de relacionamento, então eles vão dando algum sinais de que as coisas não estão indo bem. É importante a gente ficar atento a esses sinais e não desmerecê-los. A vida vai apresentando circunstâncias, a pessoa vai tentando lidar com elas, às vezes são mais difíceis, e ela chega um determinado ponto que não suporta mais, e até fala isso, não aguento mais, eu queria sumir”.
Regina ainda pontuou alguns cuidados necessários para se retomar uma boa saúde mental.
“Um deles, é através da medicação, com psiquiatra, tem como fazer um ajuste nas medicações para que as pessoas possam minimizar alguns sintomas. A própria terapia é importante quando puder somar os dois é o ideal. E hoje tem também umas técnicas novas de neuromodulação, que são muito interessantes, que se trata a ansiedade, depressão, distúrbios do sono. Então existem várias formas de tratamento da saúde mental, e é preciso que a pessoa busque mesmo o apoio de um profissional para lidar com esses sofrimentos que não são fáceis. A prática de atividade física libera os hormônios do bem-estar, então é importante que a pessoa faça atividade física, tem uma boa alimentação, isso tudo vai influenciar para que a pessoa esteja mais disposta, mais pronta para a vida”.
A entrevista completa com a psicóloga Regina Ávila pode ser assistida nos canais da Rádio Emboabas no Youtube e Facebook.
