Isolamento Social, rotina ao avesso, números, protocolos de segurança. Respira. Às vezes, pode ser demais para a nossa cabeça. Estresse e ansiedade estão tomando conta da vida de muita gente nesta pandemia. Na UFSJ – Universidade Federal de São João del-Rei tem um projeto que dobrou as atividades para levar a todos um pouco de paz. Trata-se do Lappis – Laboratório Acadêmico de Promoção e Práticas Integrativas em Saúde.

Por meio das redes sociais, o grupo lançou materiais didáticos sobre três exercícios. Um deles é a meditação, que busca integrar mente, corpo e mundo, com o desafio da concentração total. Além das postagens disponíveis no Instagram do programa, é possível participar de um chat no whatsapp. Por lá são compartilhadas mais dicas e orientações. Outra atividade é a fitoterapia, tratamento caracterizado pelo uso de plantas medicinais, sem a utilização de substâncias ativas.

No perfil do Lappis tem receitas de chás calmantes cem por cento naturais. E para quem sofre com dores no corpo ou está sob alta carga de estresse, é hora de conhecer o Lian Gong. Essa é uma prática corporal baseada na medicina tradicional chinesa. Criado em 2018, o Lappis – Laboratório de Práticas Integrativas de Saúde também promove encontros presenciais. Só que por enquanto, é tudo online. Os materiais sobre cada uma das atividades estão no Instagram @lappis21.